Schlaf gegen Übermüdung

Das klingt erstmal logisch und einfach, doch leider wird gesunder Schlaf noch immer unterschätzt. Es stimmt, dass Menschen ein unterschiedliches individuelles Schlafbedürfnis haben, doch inzwischen gilt es als sexy zu den „Kurzschläfern“ zu gehören. Der tägliche Stress und die Arbeitsverdichtung nehmen im Alltag immer mehr Raum ein und die Schlafzeit fällt daher immer kürzer aus. [...]